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陈总慷慨地摊出宝贵的经验：“如果你平时有健身，那你每次深蹲跟起码站姿都要在十分钟到十五分钟，前者进行期间必须保持背部挺直，身体还要压低，尽量往下压，后面那个动作主要是大腿往上的肌肉发力……先把基础的练好再加上专项力量器材深入训练……”
陆与庭不在意地笑笑：“我对这不感兴趣，随便问问罢了，我不是要练，没有必要。”
然后就说：“除了锻炼，饮食上有什么要注意的吗。”
作者：西西特
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陈总慷慨地摊出宝贵的经验：“如果你平时有健身，那你每次深蹲跟起码站姿都要在十分钟到十五分钟，前者进行期间必须保持背部挺直，身体还要压低，尽量往下压，后面那个动作主要是大腿往上的肌肉发力……先把基础的练好再加上专项力量器材深入训练……”
陆与庭不在意地笑笑：“我对这不感兴趣，随便问问罢了，我不是要练，没有必要。”
然后就说：“除了锻炼，饮食上有什么要注意的吗。”