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张果果将东西给收起来，此时唐盛也小跑了上来。
“张正委，已经准备好了，可以去隔壁的训练室里一趟。”
听到这话，周小川便说道：“张正委就不用去了，我去一趟就好了，等他们衣服穿好了就行了。”唐盛闻言看了一眼张果果，确实不合适，点点头便带着周小川下了楼，来到了隔壁。
来到隔壁的楼，周小川看了一眼隔壁的房间，笑道：“唐排长，这隔壁怎么有这么多的训练器材？”
对方闻言看了一眼笑道：“哦，这个啊，这是部队里为了让那些参加比赛的人用的，后来我们这些实验基地都配备了一些。”
周小川听到这话，点了点头，跟着对方进了旁边的空房间。
进来以后，桌椅已经被搬到了四周，只有讲台上还留着一个桌子，应该是给他准备的。
来了以后，周小川看着卫生员里还有几名女兵，便对着唐盛说道：“让女兵去门口等一会，等他们弄好以后再进来。”
唐盛点点头对着底下的一个女兵说道：“杨班长，带女兵出去一下，等通知以后再进来。”“是！”
卫生队最前面一个女兵见状答应下来，带着女兵出去了。
等人走了以后，周小川将药水拿了出来，放在桌子上，看着眼前的七个人说道：
“衣服脱了，把左边的药水涂抹在身上，弄湿透，我是说所有的地方，除了眼睛。然后把右边这些药水喝了。
药量都是一半，剩下的一半下午用。”众人闻言相互看了看，没明白这是干嘛？“听不见吗？执行命令！”
唐盛见状，对着底下的人喝道。
众人见状，纷纷按照他的步骤来操作了起来。
领了药水，将所有衣服麻溜的给脱了，没有在那里争
论什么。已经入伍的时候这些事情已经干过了。
相互够不到的地方，让战友来帮忙涂抹，当然了，特殊地方肯定是自己亲自操刀的。弄好以后，喝了半瓶药水，又将衣服给重新穿上了。
将瓶子拿到旁边的桌子放好，都安静的看着周小川。
周小川没有说话，而是对着众人问道：“现在什么感觉？”“报告，抬头了！”
突然有个人开口说道。
周小川愣了一下，看了一眼，随后脑袋一黑。“其他的呢？还有什么感觉？”
“热！”
众人闻言纷纷给出了一个同样的答案，身上十分的热。周小川闻言轻轻点了点头，差不多了，可以开始了。
随后对着众人说道：“现在我教你们一组动作，要完全按照我说的来做。”随后摆了个怪异的姿势。
众人见状跟着学了起来。
周小川起身，来到几个人面前，给不对的人调整着姿势。“胳膊打开，不能借力······”
“屁股收一收·····.”
“大腿向内弯曲···
调整好以后，他开始教下一个动作。
一共也就十几个动作，必须要连贯起来，才有很好的效果。但是第一遍过的非常缓慢。
十几个动作下来已经是一个小时的时间了。